e_cartman rozj@@ebałeś mnie tym tekstem (chyba grypa bo kaszle i pluje krwia) - i ty chcesz trenować dalej jakby nic się nie stało. Czy ty jesteś poważny???? Człowieku daruj sobie teraz treningi i leć do lekarza!!!!!!! Przecież zdrowie to priorytet. Jak będziesz chory to trening i tak nic Ci nie da a tylko możesz pogorszyć swoją sytuację. Nie [...]
[...] malym poslizgiem ok. 4 miesiace Ale to nic, przynajmniej skorzystam z doswiadczenia i starych komentarzy. Słuchajcie pytanie mam. Chodzi mi o to czy jest gdzies podwieszona jakas dieta na mase, bo od dwoch godzin przegladam strony i doszedlem mna razie do 20 i w takim tempie to duzo nie znajde bo zostalo mi jeszcze 70 kolejnych , wiec jesli [...]
jaką dawkę tego m drola brał ? Co do wyglądu osób na siłowniach u nas w pl to polowa cwiczy bo to modne ci co saa biorą mają mało wiedzę słabo dietę i dawki nie duze na treningu fotki muszą być no i trener ze szkoleniem za 500 co się zna i nie no i kwestia co w środku jest czy to co powinno bo po cyklu forma nie taka jak być powinna Co do dawki [...]
"a kune do to nie są slowa kantońskie, jak nie wiesz czemu Bruce taka dał nazwę to nie jesteś jego fanem " Znasz kantonski lepszy od Bruce'a. ;) Bruce dal najpierw nazwe Jeet Kune Do i sam powiedzial ze po kantonsku znaczy " The way of the intercepting fist." "Czyli okazuje się, że na mistrzostwo w JKD wystarczy parę lat [...]
chyba ze jakos dni przestawie, kurde nie wiem, chyba jednak te 3 dni a jeszce jedno czy jak zachorowalem (chyba grypa bo kaszle i pluje krwia) to sobie na razie odposcic trening a potem trenowac z przesunieciem ?? czy dalej jakby nic sie nie stalo ?
[...] Mówi, że aby mięśnie po intensywnym treningu rozwijały się, muszą mieć stworzone odpowiednie warunki do tego, aby po pierwsze: uszkodzenia włókien mięśniowych, do jakich dochodzi podczas intensywnego treningu siłowego zostały przez organizm naprawione, i po drugie:, aby po zregenerowaniu włókna mięśniowe miały jeszcze czas na [...]
Autor: Sixth "Dlaczego należy zaczynać trening stopniowo" Treningi na siłowni,jak i każde inne treningi należy zaczynać stopniowo.Dlaczego? Postaram sie Wam to za chwilę wytłumaczyć.Jedną z przyczyn jest nieprzystosowanie przecietnego organizmu do wykonywania bardzo męczących ćwiczeń a przede wszystkim nieprzystosowanie stawów [...]
[...] siłce :-( Dodatkowo w pozostałe dni nie było treningów np. aerobowych. Niestety taki ten tydzień zakręcony, w poniedziałek nieplanowane wcześniej spotkanie zarządu SFD S.A - jak to poważnie brzmi ;) W weekend za to muszę być obecny na III mistrzostwach SFD w wyciskaniu , w Poznaniu - zapraszam wszystkich serdecznie, będzie mega impreza i mega [...]
[...] Jaś i zaczynam... Po prawie kilku dniach wertowania tego forum trochę albo i sporo już wiem. Jeśli chodzi o ćwiczenia to warunki domowe: sztanga, hantle i ławeczka domowa jak to się mówi - obciążeń mam sporo tylko co z tego… typ ektomorficzny - to pewne. Mój cel został zdefiniowany jednak jest nim zgubić sporą jednak oponę w pasie co wygląda [...]
Bo znacznie pozniej zaczal, byl juz dojzaly, w wieku gdy Arnold byl juz gwiazda Dorian dopiero zaczynal trenowac. Ale jego podejscie do treningu wzbudza podziw, jakos w obecnej czolowce nie ma juz takich osobowosci, akrtykuly o obecnych gwazdach sa beznadziejne, jak Coleman pisze o swoim treningu lub ktos inny, niczego ciekawego nie mozna sie od [...]
drtroll jak tu teraz po takiej 1,5 miesięcznej przerwie zacząc wszystko od nowa ?zaczołem od aerobów i myśle przez pare dni trenowac tylko aeroby,ale jest ciężko sie zmobilizować ,o diecie myśle już cały czas i są próby ale i są wpadki na diecie,poniedziałek bedzie dniem decydującym jak nie startne z dietą i siłką to będzie moja wielka [...]
[...] za odpowiedzi, najpierw myslalem ze samo ustalenie diety to najwazniejsza sprawa, a tutaj widze ze plan treningowy jest rownie wazny, jezeli nie wazniejszy. Jak rozumiem jako ze od jutra wchodze na diete - to jestem naladowany ;] poniedzialek - aeroby wtorek - silka sroda - silka czwartek - aeroby piatek - aeroby sobota - silka niedziela - [...]
[...] Mma kilka pytan 1czy moge zamiast uginania ramion na bica dac modlitewnik? DAJ COŚ WIĘCEJ-KTÓRY PROGRAM? 2zamiast M ciagu "dzien dobry" a jak tak to czy progresje czy stałe? MOŻESZ- STAŁYM 3co moge dac zamiast unoszenie ramion bokiem w górę ze sztangielkami? KTÓRYM PROGRAMEM JEDZIESZ?? 4che bardziej rozwinac [...]
[...] które męczą mnie od dłuższego czasu. Jak je zrealizuje + zarobie trochę grosza dla córki to wówczas znowu pomyśle o startach ;-) nie jest tak że nie mam kasy na starty. Mam jakąś kase, ale jeśli mam ją przewalić na starty z których mam pucharek, to wole te pieniądze odłożyć dla córki na przyszłość. Stąd rezygnuje na dziś ze startów, do kiedy to [...]
[...] 60 kg niezłych dupencji topless. Zresztą po paru setkach wódki kontuzje leczą się znacznie szybciej i mniej bolą niż bez imprezowania. Jakie są najpoważniejsze kontuzje, jakim uległeś w swojej karierze ? Fedor: Raz niedzwiedź z którym ćwiczyłem submission wrestling w tajdze wyrwał mi kawał mięsa z nogi - jak ciągnąłem mu balachę. Raz też [...]
NIEKTORZY ROBIA TO ZAPISUJAC DLUGOPISEM W JAKIMS ZESZYCIE NIEKTORZY W NOTATNIKU ELEKTRYCZNYM :D TELEFON WAZNA RZECZ NA TRENINGU, BEZ WLASNEJ MUZYKI NIE LUBIE TRENOWAC, I JAK WIDZA ZE JESTEM W SOWIM SWIECIE Z SLUCHAWKAMI W USZACH RZADZIEJ PRZESZKADZAJA W SENIE NIE PODPYTUJA JA MAM ZASADE IDZIESZ NA TRENING TRENOWAC NIE POGADAC, PYTANIA MOZNA ZADAC [...]
[...] Prawda LOL "No ok, w swoim czasie już naczytałem się o różnicy pomiędzy JKD Bruca, a tym co naucza Dan. Uj z nazwami, gdyby Bruce znalazł się na glebie podczas walki z jakimś grapplerem to na pewno musiałby skorzystać z dajmy na to - bjj. No chyba, że znał (tak samo jak Ty) jakieś lepsze metody? " Jeet Kune Do a JKD koncepcje to [...]